—(••÷[ (Class 9/4 ]÷••)—
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

—(••÷[ (Class 9/4 ]÷••)—

Welcome everybody~~!..Please come to class 9-4's house
 
Trang ChínhLatest imagesĐăng kýĐăng Nhập
Latest topics
» MU Đông Đô Season 6 part 3 ra mắt vào tháng 3
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby langhubt Fri Mar 02, 2012 10:13 pm

» RETURN TO ROCK 2012- BLUE SKY VS DBREAKERZ / DƯƠNG VS KENBIK
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby kenbik Tue Feb 28, 2012 4:44 pm

» [BEATBOX] Minh Kiên beatbox 20/11 tại trường Kim Liên
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby Khách viếng thăm Sat Jul 02, 2011 3:35 pm

» ĐỀ THI VÀO 10 MÔN TIẾNG ANH 2011
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby ngoan Tue Jun 28, 2011 2:30 pm

» Đề thi vào 10 môn Ngữ văn 2011 (chính thức)
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby ngoan Wed Jun 22, 2011 5:54 pm

» Đề thi thử vào 10 năm 2011 môn Toán (mới)
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby ngoan Wed Jun 15, 2011 12:19 pm

» Đề thi thử vào 10 môn TOÁN
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby ngoan Mon Jun 13, 2011 2:56 pm

» Đề thi thử vào 10 môn TIẾNG ANH
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby ngoan Mon Jun 13, 2011 2:51 pm

» Đề thi thử vào 10 môn Ngữ văn
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeby ngoan Mon Jun 13, 2011 2:46 pm

Top posters
Ngọt Pu >:)
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
datfat
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
-‘๑’-le3eunny
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
¤* (Cot_lady) *¤
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
KaRiN hiỀn LÀnH
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
heotoria
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
RAnDoM
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
BX_Haefish
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
kenshin_lh96
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
Kiên.Trần
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Vote_lcap1[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_voting_bar[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty 
Affiliates
free forum


 

 [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood

Go down 
+3
BX_Haefish
Ngọt Pu >:)
Kiên.Trần
7 posters
Tác giảThông điệp
Kiên.Trần
VIP
VIP
Kiên.Trần


Tổng số bài gửi : 193
Won : 5217
Độ famous : 0
Join date : 18/09/2010
Age : 28
Đến từ : NLX Crew

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 2:57 pm

Ngọt nì.........90 60 90 nì
hehe

Dù trông họ đẹp rạng ngời trên thảm đỏ hay đằng sau hậu trường, ngay cả với các ngôi sao nổi tiếng nhất, công cuộc giữ gìn vóc dáng chưa bao giờ là dễ dàng cả. [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  03
Ramona Braganza, 48 tuổi – chuyên gia thể dục thẩm mỹ tại Hollywood sẽ chia sẻ cùng các bạn bí quyết tập luyên để có một thân hình đẹp như các ngôi sao nổi tiếng.
Ramona đã làm việc với các ngôi sao lớn như Halle Berry, Anne Hathaway, Kate Beckinsale, Jessica Alba... Cô cho biết, thực hiện theo 4 bước tập luyện trong bài tập “kiểu Hollywood” dưới đây là cách hiệu quả nhất để có một thân hình bốc lửa.

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap01

Các ngôi sao đều luyện tập gian khổ để có được thân hình bốc lửa.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  47
1.Cánh tay và bờ vai như của Halle Berry
Ramona
nói: "Halle được ca ngợi bởi cánh tay hoàn hảo đẹp như tạc. Những bài tập của cô ấy không dùng quả nặng mà tập trung vào số lượng cử động mỗi thao tác”.

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap02

Halle Berry với vẻ đẹp quyến rũ.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  03

Bạn cần dùng 2 quả tạ nhỏ, giữ dáng đứng tự nhiên, đầu gối hơi chùng. Đặt hai quả tạ lên vai rồi nâng cao cánh tay và mở rộng tay ở khoảng phía trên đầu.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  05
Sau đó, đặt tạ ở phía trước bắp đùi, khuỷu tay hơi cong, nâng cao cánh tay sang hai bên cho đến khi khuỷu tay ngang bằng vai. Nâng cao tạ về phía trước, nâng đến vai rồi lên ngang mặt. Giữ nguyên tư thế đó trong 5 giây, sau đó hạ thấp về vị trí bắt đầu.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  50
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap03

Bài tập để có cánh tay đẹp như Halle.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  02
Hãy chú ý thực hiện động tác theo đường cong, giữ trọng lượng ở vai dồn ra phía ngoài, rồi uốn cong khuỷu tay để cánh tay ngang bằng vai.
Thao tác : 3 lần, mỗi lần lặp lại 30 nhịp
Không có tạ ý? Rất đơn giản. Bạn hãy sử dụng chai nước nửa lít và đảm bảo là có nước ở bên trong, sau đó tập với số lượng động tác gấp đôi.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  21
2.Đôi chân như của Anne Hathaway
Ramona
nói rằng: "Một động tác mà tất cả các khách hàng của tôi đều sử dụng, đó là chùng cơ thể. Tôi thích động tác chùng người có độ sâu hơn một chút so với các động tác chùng bình thường bởi nó thực sự khiến các cơ bắp vận động.”


[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap04

Động tác chùng cơ thể được các ngôi sao ưa thích.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  14

Động tác này khá dễ dàng và phù hợp với những người không có nhiều thời gian tập thể dục.Tuy nhiên, hãy chú ý tránh động tác này nếu như bạn có vấn đề với đầu gối và lưng.
Với những bạn mới bắt đầu tập, hãy chú trọng đến tư thế chùng người cơ bản và cố gắng giữ thăng bằng cơ thể nhé![NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  05
Từ vị trí đứng, bước chân trái lên để vào tư thế trùng người. Ðồng thời với cử động đó, đưa tay phải xuống chạm đất, tay trái lên trên, mắt nhìn qua chân trái.
Lặp lại tương tự với phía bên kia.
Thao tác : 3 lần, mỗi lần lặp lại 30 nhịp với mỗi bên.
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap05

Bài tập này sẽ giúp bạn có được đôi chân như Anne Hathaway.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  47
3.Vòng ba như của Jessica Biel
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap06

Jessica Biel với vòng 3 gợi cảm.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  33


Ramona khuyên bạn: "Jessica gần đây đang luyện tập để leo lên đỉnh Kilimanjaro, do đó mục tiêu của cô ấy đã thay đổi, và cô đã chia sẻ bí kíp giữ gìn vóc dáng vòng ba của mình."[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  25
"Đi bộ lên dốc là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe, và bạn sẽ có phần thưởng xứng đáng để có thể tự hào, đặc biệt nếu bạn mặc thêm bộ quần áo tăng trọng lượng lúc tập thể thao hoặc mang theo một chiếc ba lô nặng.”-


Jessica chia sẻ.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  24

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap07
Leo dốc có thể giúp bạn có một vòng 3 đầy đặn hơn.
Bạn có thể đặt chế độ cấp 15 cho máy chạy bộ, hoặc đơn giản hơn, bạn có thể tập luyện tại một con dốc thực sự. Hãy mặc bộ đồ tăng trọng lượng chuyên dụng hoặc đeo balo nặng, đi bộ trong 30 phút với tốc độ ổn định. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc điều tiết các bước đi với vận tốc đều nhau trên cả chặng đường dài, bạn hãy thử làm điều đó một vài phút trên đường dốc cao và một vài phút ở nơi có độ dốc thấp hơn.
Hãy chú ý đặt cho mình giới hạn leo dốc 30 phút liên tục không ngừng nghỉ. [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  42
4. Vòng eo thon thả như Jessica Alba
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap08

Jessica Alba sexy với vòng eo gợi cảm.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  03
Ramona chia sẻ "Tôi đã làm việc với Jessica Alba trong khoảng 10 năm. Tuy cơ thể cô ấy rất hoàn thiện về mặt tổng thể, vòng eo của cô ấy vẫn nổi bật nhất. Những gì tôi thấy ở Jessica Alba là cô ấy luôn tự tìm cho mình những thử thách khó khăn hơn để vượt qua. Khi tôi bảo cô ấy thực hiện 30 lần một động tác, cô ấy sẽ làm 35 lần. Chỉ thêm một vài lần lặp lại động tác, hiệu quả thực sự đã khác biệt."[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  05
Bài tập này cần sử dụng một quả bong giữ thăng bằng. Những quả bóng như vậy bạn có thể tìm thấy ở các phòng tập, hoặc thay thế bởi một tấm đệm.
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  251110-4baitap09

Bóng thăng bằng có thể tìm thấy ở các phòng tập.
Hãy chắc chắn rằng bạn giữ vững thân mình phía trên quả bong, và đặc biệt không được để vai và lưng chạm vào bóng. Ðặt hai tay ra sau tai để đỡ lấy đầu của bạn. Sau đó, thực hiện động tác như gập bụng hàng ngày 30 lần đối với bóng.[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  02


Cre:Kênh14
Về Đầu Trang Go down
Ngọt Pu >:)
Admin
Admin
Ngọt Pu >:)


Tổng số bài gửi : 809
Won : 5895
Độ famous : 0
Join date : 15/09/2010
Age : 27
Đến từ : Khu vườn bắp

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 5:04 pm

ôi kì pic của con mụ Ramona ..
ngá mắt tỡm
mơ ước của miềh
là đc cao, cao hơn, và cao nữa...
Về Đầu Trang Go down
https://weareone.forumvi.com
BX_Haefish
Members
Members
BX_Haefish


Tổng số bài gửi : 246
Won : 5224
Độ famous : 0
Join date : 17/09/2010
Age : 28
Đến từ : Bụng mẹ

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 5:12 pm

@nọt: my rứa được rooi` đỏ.....
uống milô mấy kungj từng nớ đóa.....
cố tập cho hết thạch dừa là đk đóa.....
Về Đầu Trang Go down
Ngọt Pu >:)
Admin
Admin
Ngọt Pu >:)


Tổng số bài gửi : 809
Won : 5895
Độ famous : 0
Join date : 15/09/2010
Age : 27
Đến từ : Khu vườn bắp

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 5:37 pm

@đam: thạch dừa rắn chắc đấy tìh y* ơi [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  715164
tại thời điểm bây giờ
vòg 2 của tau như rứa là okie rồi
mi vs con heo có mớ cũg k mớ đc... [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  900776
ps: milo và ko đườg sẽ làm nên tất cả [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  900776
k có việc j` khó
chỉ sợ lòg ko bền
đào núi và lấp biển
quyết chí ắt làm nên [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  28618
Về Đầu Trang Go down
https://weareone.forumvi.com
Kiên.Trần
VIP
VIP
Kiên.Trần


Tổng số bài gửi : 193
Won : 5217
Độ famous : 0
Join date : 18/09/2010
Age : 28
Đến từ : NLX Crew

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 6:13 pm

Ngọt nờ..........cố 90 60 90 đi em !!!!! haha
Con ĐAm điên cung 6 ngấn tê.........tau chộ mi có tập đến mấy bụng cụng k đựoc như ngọt mô...........hehe
3
Về Đầu Trang Go down
datfat
Super Moderators
Super  Moderators



Tổng số bài gửi : 754
Won : 6221
Độ famous : 0
Join date : 17/09/2010
Age : 27
Đến từ : G-UNIT

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 7:50 pm

Sốc.............
nói đến thân hình thì bạn MAI chuẩn nhất lớp
nhưng vẫn thua chị ni hết:
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Images?q=tbn:ANd9GcT6oObDF3xwmuLAiIh7kU0RDYJsRfo82-D_g71SWCDmJ5riW0H4Sg
Về Đầu Trang Go down
RAnDoM
Staff
Staff
RAnDoM


Tổng số bài gửi : 303
Won : 5265
Độ famous : 0
Join date : 04/10/2010
Age : 34
Đến từ : USA

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 9:39 pm

sặc
ảnh đồ trụy fat ơi [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  900776
mà nhìn cg múp hèo [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  900776
Về Đầu Trang Go down
http://xxx.xx.x
¤* (Cot_lady) *¤
Admin
Admin
¤* (Cot_lady) *¤


Tổng số bài gửi : 532
Won : 5518
Độ famous : 0
Join date : 17/09/2010
Age : 28
Đến từ : Bụng mạ

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 9:48 pm

đạt fat k post ảnh đồi truỵ nghe
mi nói rứa
chó san nhà chừ
Về Đầu Trang Go down
RAnDoM
Staff
Staff
RAnDoM


Tổng số bài gửi : 303
Won : 5265
Độ famous : 0
Join date : 04/10/2010
Age : 34
Đến từ : USA

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 9:52 pm

mà zòm lại kí mặt kì con ở lổ trên nớ [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  620495
răng mà chộ giống đàn ông rứa [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  900776
ghê quá [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  900776
Về Đầu Trang Go down
http://xxx.xx.x
¤* (Cot_lady) *¤
Admin
Admin
¤* (Cot_lady) *¤


Tổng số bài gửi : 532
Won : 5518
Độ famous : 0
Join date : 17/09/2010
Age : 28
Đến từ : Bụng mạ

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 9:55 pm

bệnh
do mi ms nhòm lần đầu thôi
nhòm trong mv thì chẳng giống mô
Về Đầu Trang Go down
B.angel
Moderators
Moderators
B.angel


Tổng số bài gửi : 46
Won : 4988
Độ famous : 0
Join date : 19/09/2010
Age : 28
Đến từ : 9-3 family

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSat Nov 27, 2010 9:59 pm

mai với còn chưa tới chơ katy perry [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  483579
@df: mà ảnh ni trong bài
California Gurls phải k hè
Về Đầu Trang Go down
Ngọt Pu >:)
Admin
Admin
Ngọt Pu >:)


Tổng số bài gửi : 809
Won : 5895
Độ famous : 0
Join date : 15/09/2010
Age : 27
Đến từ : Khu vườn bắp

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSun Nov 28, 2010 7:59 am

nói thiệt
chơ miềh k thích katy perry lắm
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  467937...mog bạn ĐF k tức [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  467937..
Về Đầu Trang Go down
https://weareone.forumvi.com
datfat
Super Moderators
Super  Moderators



Tổng số bài gửi : 754
Won : 6221
Độ famous : 0
Join date : 17/09/2010
Age : 27
Đến từ : G-UNIT

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSun Nov 28, 2010 10:18 am

katy perry cao lắm
cao hơn tiến dũng nữa tề!!!!!!!
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Images?q=tbn:ANd9GcT6oObDF3xwmuLAiIh7kU0RDYJsRfo82-D_g71SWCDmJ5riW0H4Sg

KATY PERRY-California Gurls
Về Đầu Trang Go down
Kiên.Trần
VIP
VIP
Kiên.Trần


Tổng số bài gửi : 193
Won : 5217
Độ famous : 0
Join date : 18/09/2010
Age : 28
Đến từ : NLX Crew

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSun Nov 28, 2010 11:10 am

a.....DF bựa chừ k yêu chị Khoai nữa à.....
Hèn chi chộ nhà chị Khoai hôm ni mở tiệc
3
Về Đầu Trang Go down
Ngọt Pu >:)
Admin
Admin
Ngọt Pu >:)


Tổng số bài gửi : 809
Won : 5895
Độ famous : 0
Join date : 15/09/2010
Age : 27
Đến từ : Khu vườn bắp

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSun Nov 28, 2010 11:12 am

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  856138 ...aaaaaaaaaaaaaaaaaa
ava thằg đf
chi rứa...????????????
Về Đầu Trang Go down
https://weareone.forumvi.com
datfat
Super Moderators
Super  Moderators



Tổng số bài gửi : 754
Won : 6221
Độ famous : 0
Join date : 17/09/2010
Age : 27
Đến từ : G-UNIT

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSun Nov 28, 2010 1:52 pm

HAY HÈ
THẤY TRÊN MẠNG VUI VUI RỒI LÀM AVA CHO VUI
KAKA..................
Về Đầu Trang Go down
Kiên.Trần
VIP
VIP
Kiên.Trần


Tổng số bài gửi : 193
Won : 5217
Độ famous : 0
Join date : 18/09/2010
Age : 28
Đến từ : NLX Crew

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitimeSun Nov 28, 2010 6:03 pm

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  944838 Ôi..........Kì Ava DF....... [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  944838
Có Phại tau quá nhân nhượng vs mi........Tự tiện.........(I love SAlly.....i love sally)
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  807390 Zai như đỉa........!!!! [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  128179 (Sally love Mk) HeHe

[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  926966 !!!!
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content





[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood    [NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood  I_icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 
[NEWS] 4 bài tập để có thân hình hoàn hảo như ngôi sao Hollywood
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [tin tức]Hoàn tất trục vớt chiếc xe bị lũ cuốn, vẫn còn 4 người mất tích
» (tin tức) Tai nạn liên hoàn trên xa lộ Hà Nội, 2 người nguy kịch
» (tin tức) Sôi động liên hoan Du lịch quốc tế Thăng Long - Hà Nội
» [News]Fans "phát cuồng" vì hình ảnh Kang In "đoàn tụ" Hee Chul
» (tin tức) Đi cướp ngân hàng để được ngồi tù

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
—(••÷[ (Class 9/4 ]÷••)—  :: Hội quán :: Xa lộ thông tin-
Chuyển đến